Efectes físics del riure i els Efectes psicològics del riure que surten a la revista consumer eroski. (Sembla que en faci propaganda, però és que penso que ho fan molt bé!)
Pautes per a poder riure
Diuen: En alguns casos comptats caldrà acudir a centres en què es practica el riure i el bon humor com a mètode terapèutic, però el més habitual serà autoadministrar-se el riure buscant ocasions per a fer-ho.
- El primer és treballar l'actitud davant de la vida: amb un somriure.
- Esforçar-se a veure sempre la "botella mig plena i no mig buida".
- Intentar trobar cada vegada noves possibilitats i no amargar-se amb els problemes.
- Evitar aquella actitud de "tenir un problema per a cada solució".
- Llegir llibres d'humor.
- Veure pel.lícules i obres de teatre còmiques.
- Intentar riure's d'un mateix en la intimitat. Fer-ho en societat és ja per a nivells avançats.
- Freqüentar programes de televisió que fomenten el riure, sobretot quan és un bon humor que no es fa a costa de ningú. El bon humor no té per què ser càustic o destructiu, encara que com molts menjars puga picar un poc.
Riure és una funció biològica necessària per a mantenir el benestar físic i mental. És una forma excel.lent per a aconseguir la relaxació, obrir la nostra capacitat de sentir i d'estimar.
I un altre article sobre el mateix tema: 
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada