Des de l'Associació Dona Balafia ens ens recorden que la salut mental i la salut física s'agafen de la mà.Ja fa dies es va celebrar el Dia Mundial de l'activitat física i diumenge o sigui demà, si vols o pots, et recomanem participar en La Caminada Popular de Balafia.
El proper diumenge 25 d'abril a partir de les 10:00 h. en el marc de la Mitja Marató de Balàfia GP. Ciutat de Lleida es desenvoluparan activitats per a totes les edats relacionades amb l'exercici físic, un estil de vida actiu i l'alimentació saludable. 
Llistat de BENEFICIS de fer EXERCICISi vol pot descarregar aquests arxius clicant el títol.
- Ajuda a conciliar el son
- Augmenta l'esperança i la qualitat de vida
Enforteix els músculs i els ossos - Millora l'agilitat
- Posa en forma el cor
- Prevè el sobrepès i la obesitat
- Prevé el càncer de mama i de còlon
- Prevé la Diabetis tipus 2
- Te efecte antidepresiu i ansiolític
Miri també, si vol :
http://www.who.int/moveforhealth/en/Gràcies Jos.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada